احساس اضطراب در موقعیت‌های استرس‌زا طبیعی است، اما اگر اضطراب شما به حدی شدید است که در زندگی روزمره‌تان اختلال ایجاد کرده و مدت طولانی ادامه داشته، ممکن است نشانه‌ای از یک اختلال اضطرابی باشد. توصیه می‌کنم به یک روانشناس بالینی مراجعه کنید تا وضعیت شما را ارزیابی کند و درمان مناسب مثل روان‌درمانی یا در صورت نیاز دارودرمانی آغاز شود.